Après presque une année que le Corona Virus a atteint les frontières algériennes, l’Algérie recense plus de 100 000 cas positifs et plus de 2800 décès. Aujourd’hui, Malgré une situation qui semble être contrôlée comparativement à beaucoup d’autres pays, il reste toujours un risque d’une flambée de contaminations, notamment avec la nouvelle forme de virus découvert en Angleterre.
Les algériens comme la majorité de la population mondiale sont confrontés à un stress permanent depuis l’apparition de la Covid-19 et ses conséquences; confinement, perte d’êtres chers, peur d’être contaminé, perte d’emploi…etc. Selon une étude de l’International Journal of Environmental Research and Public Health, une personne sur deux (50,3 %) a ressenti de l’anxiété au cours des trois premières semaines du confinement en Algérie. Les pensées suicidaires en Grande Bretagne étaient passées de 8% à 10% lors du Lockdown selon l’étude de L’université de Glasgow.
La Sédentarité, une bombe à retardement qu’il faut désamorcer dès maintenant
Entre, confinement, couvre feu, fermeture des lieux habituels de récréation et télétravail, la sédentarité s’est imposée avec la réduction drastique de l’activité physique journalière. La preuve, 83% des algériens interrogés lors d’une étude confirme qu’ils ont augmenté considérablement leur temps passé sur les écrans interactifs (38% des algériens ont passé entre 10h et 15h par jour sur internet) et s’être couché plus tard que d’habitude (entre minuit et 3h du matin). En France une prise de poids d’une moyenne de 2.5kg par personne a été constatée. Les restrictions dures dans le temps, et le surpoids, la perte de masse musculaire et les lombalgies sont des bombes à retardement qu’il faut désamorcer dès maintenant.
L’Activité Physique, une solution contre la Covid-19
Les solutions actuelles contre la pandémie ne sont guère optimales et le vaccin reste un espoir sans le recul nécessaire, ni les quantités suffisantes pour vacciner tous les algériens dans l’immédiat. Seule l’activité physique reste une prévention fiable, gratuite et disponible, et surtout une solution à effets multiples. Elle est connue pour améliorer le système immunitaire, la preuve est qu’aucun sportif de haut niveau infecté de la Covid-19 n’a développé une forme de cas grave. L’activité physique combat la sédentarité imposée par cette pandémie mais aussi l’anxiété qui a frappé la population durant les restrictions (Voir contribution sur les bienfaits de l’activité physique).
https://www.bbc.com/news/health-54616688
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